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	<title>vegan - goodstuff AlpeAdria</title>
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	<description>Das Genussmagazin für die AlpeAdria-Region.</description>
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	<title>vegan - goodstuff AlpeAdria</title>
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	<item>
		<title>Topinambur-Frittata</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Gustav Schatzmayr]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 09 Apr 2026 09:05:57 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Hauptspeisen]]></category>
		<category><![CDATA[Rezepte]]></category>
		<category><![CDATA[Vorspeisen & Suppen]]></category>
		<category><![CDATA[Frittata]]></category>
		<category><![CDATA[Topinambur]]></category>
		<category><![CDATA[Topinamburrezepte]]></category>
		<category><![CDATA[vegan]]></category>
		<category><![CDATA[vegane Rezepte]]></category>
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					<description><![CDATA[<div class="mh-excerpt">Topinambur &#038; Champignons.</div>
<p> <a class="mh-excerpt-more" href="https://www.goodstuff-alpeadria.com/topinambur-frittata-rezept/" title="Topinambur-Frittata">[...]</a></p>
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]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="wp-block-paragraph">Topinambur-Frittata &#8211; eine köstliche Mischung aus Topinambur und Champignons. Ein veganes Gericht mit wenigen und einfachen Zutaten.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Zutaten:</h2>



<ul class="wp-block-list">
<li>200 bis 250 g Topinambur</li>



<li>100 g Champignons</li>



<li>1/2 Zwiebel</li>



<li>4 Stk Eier</li>



<li>1/2 Bund Schnittlauch oder etwas Petersilie</li>



<li>6 EL Olivenöl</li>



<li>Salz und Pfeffer</li>
</ul>



<h2 class="wp-block-heading">Zubereitung Topinambur-Frittata:</h2>



<p class="wp-block-paragraph">Topinambur waschen, ggf schälen, und in dünne Scheiben hobeln. Champignons mit einem Tuch oder Küchenpapier säubern und in dünnere Scheiben schneiden. Schnittlauch fein schneiden.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Eier mit Schnittlauch oder Petersilie, Salz und Pfeffer verquirlen. Größere Pfanne mit Olivenöl erhitzen. Topinambur, Zwiebel und zum Schluss Champignons dazugeben und 10 bis 12 Minuten bei niedriger bis mittlerer Hitze braten. Nachdem die Eimasse auf der Oberfläche stockt, Topinambur-Frittata wenden und weitere 5 Minuten braten.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Frittata aus der Pfanne nehmen, etwas abkühlen lassen und genießen.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Ein Rezept von Petra Scherr für <strong>goodstuff AlpeAdria</strong>.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Sehen Sie auch:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li><a href="https://www.goodstuff-alpeadria.com/gebratener-topinambur-rezept-vegan/" type="post" id="17942"><strong>Gebratener Topinambur</strong></a></li>



<li><a href="https://www.goodstuff-alpeadria.com/topinambur-cremesuppe-rezept/" type="post" id="17933"><strong>Topinambur-Cremèsuppe</strong></a></li>



<li><a href="https://www.goodstuff-alpeadria.com/topinamburchips-rezept/"><strong>Topinamburchips</strong></a></li>



<li><a href="https://www.goodstuff-alpeadria.com/topinambur-schaumsuppe-rezept/"><strong>Topinambur-Schaumsuppe</strong></a></li>



<li><a href="https://www.goodstuff-alpeadria.com/gnocchi-di-topinambur-mit-ricotta-rezept/"><strong>Gnocchi di Topinambur mit Ricotta</strong></a></li>



<li><a href="https://www.goodstuff-alpeadria.com/estragon-frittata-rezept/" type="post" id="18460"><strong>Estragon-Frittata</strong></a></li>
</ul>
<p>Der Beitrag <a href="https://www.goodstuff-alpeadria.com/topinambur-frittata-rezept/">Topinambur-Frittata</a> erschien zuerst auf <a href="https://www.goodstuff-alpeadria.com">goodstuff AlpeAdria</a>.</p>
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			</item>
		<item>
		<title>Knoblauch-Champignons</title>
		<link>https://www.goodstuff-alpeadria.com/knoblauch-champignons-rezept/</link>
					<comments>https://www.goodstuff-alpeadria.com/knoblauch-champignons-rezept/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Gustav Schatzmayr]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 09 Apr 2026 09:04:49 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Beilagen]]></category>
		<category><![CDATA[Rezepte]]></category>
		<category><![CDATA[Vorspeisen & Suppen]]></category>
		<category><![CDATA[Champignons]]></category>
		<category><![CDATA[Pilze]]></category>
		<category><![CDATA[Pilzgerichte]]></category>
		<category><![CDATA[Pilzrezepte]]></category>
		<category><![CDATA[vegan]]></category>
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					<description><![CDATA[<div class="mh-excerpt">Einfaches Pilzgericht.</div>
<p> <a class="mh-excerpt-more" href="https://www.goodstuff-alpeadria.com/knoblauch-champignons-rezept/" title="Knoblauch-Champignons">[...]</a></p>
<p>Der Beitrag <a href="https://www.goodstuff-alpeadria.com/knoblauch-champignons-rezept/">Knoblauch-Champignons</a> erschien zuerst auf <a href="https://www.goodstuff-alpeadria.com">goodstuff AlpeAdria</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="wp-block-paragraph">Champignons sind kalorienarm (rund 20 kcal/100g), reich an Vitaminen (D, B2, Biotin, Niacin) und Mineralstoffen (Kalium, Eisen und Zink). Sie enthalten auch wertvolles pflanzliches Eiweiß. Knoblauch-Champignons entweder als Beilage oder Vorspeise servieren.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Zutaten:</h2>



<ul class="wp-block-list">
<li>400 &#8211; 500 g weiße Champignons</li>



<li>6 EL Olivenöl</li>



<li>3 Stk Knoblauchzehen</li>



<li>1 KL Zitronensaft</li>



<li>4 EL Petersilie, fein gehackt</li>



<li>Salz &amp; Pfeffer</li>
</ul>



<h2 class="wp-block-heading">Zubereitung Knoblauch-Champignons:</h2>



<p class="wp-block-paragraph">Champignons mit einem Tuch, Küchenpapier oder Pinsel reinigen und danach halbieren.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Knoblauch schälen und fein hacken.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Olivenöl in einer Pfanner erhitzen und den Knoblauch darin leicht bräunen. Champignons zugeben und rühren, bis sie das gesamte Öl aufgenommen haben. Bei niedrigerer Temperatur weitergaren, bis das ausgetretene Wasser von den Pilzen verdampft ist. Anschließend salzen und pfeffern. Weiters Zitronensaft und feingehackte Petersilie unterrühren und servieren.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Ein Rezept von Petra Scherr für <strong>goodstuff AlpeAdria</strong>.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Sehen Sie auch:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li><a href="https://www.goodstuff-alpeadria.com/die-besten-pilzgerichte-rezepte/"><strong>Die besten Pilzgerichte – Rezepte</strong></a></li>
</ul>
<p>Der Beitrag <a href="https://www.goodstuff-alpeadria.com/knoblauch-champignons-rezept/">Knoblauch-Champignons</a> erschien zuerst auf <a href="https://www.goodstuff-alpeadria.com">goodstuff AlpeAdria</a>.</p>
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			</item>
		<item>
		<title>Gebratener Topinambur</title>
		<link>https://www.goodstuff-alpeadria.com/gebratener-topinambur-rezept-vegan/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Gustav Schatzmayr]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 09 Apr 2026 09:03:46 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Beilagen]]></category>
		<category><![CDATA[Rezepte]]></category>
		<category><![CDATA[Vorspeisen & Suppen]]></category>
		<category><![CDATA[Topinambur]]></category>
		<category><![CDATA[Topinamburrezepte]]></category>
		<category><![CDATA[vegan]]></category>
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					<description><![CDATA[<div class="mh-excerpt">Knackig gebraten.</div>
<p> <a class="mh-excerpt-more" href="https://www.goodstuff-alpeadria.com/gebratener-topinambur-rezept-vegan/" title="Gebratener Topinambur">[...]</a></p>
<p>Der Beitrag <a href="https://www.goodstuff-alpeadria.com/gebratener-topinambur-rezept-vegan/">Gebratener Topinambur</a> erschien zuerst auf <a href="https://www.goodstuff-alpeadria.com">goodstuff AlpeAdria</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="wp-block-paragraph">Gebratener Topinambur &#8211; knackig gebraten mit nussiger Topinamburnote.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Zutaten:</h2>



<ul class="wp-block-list">
<li>300 g Topinambur</li>



<li>1/2 Zwiebel</li>



<li>Olivenöl zum Braten</li>



<li>3 EL Petersilie</li>



<li>Salz &amp; Pfeffer</li>
</ul>



<h2 class="wp-block-heading">Zubereitung Gebratener Topinambur:</h2>



<p class="wp-block-paragraph">Topinambur gründlich waschen, schälen und in dünner Scheiben hobeln. Frischer Topinambur muss nicht geschält werden. Zwiebel schälen und klein hacken. </p>



<p class="wp-block-paragraph">Olivenöl in einer größeren Pfanne erhitzen und Zwiebel darin andünsten. Topinambur zugeben und bei mittlerer Hitze rund 15 Minuten braten. Zwischendurch vorsichtig umrühren.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Petersilie waschen und fein hacken.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Topinambur salzen und pfeffern. Petersilie unterrühren und darüberstreuen. Sofort servieren.</p>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>Tipp:</strong> Bestens als Beilage zu Fisch und Fleisch oder auch Teil eines vegetarischen oder veganen Gerichts.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Ein Rezept von Petra Scherr für <strong>goodstuff AlpeAdria</strong>.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Sehen Sie auch:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li><a href="https://www.goodstuff-alpeadria.com/topinambur-frittata-rezept/" type="post" id="17972"><strong>Topinambur-Frittata</strong></a></li>



<li><a href="https://www.goodstuff-alpeadria.com/topinambur-cremesuppe-rezept/" type="post" id="17933"><strong>Topinambur-Cremèsuppe</strong></a></li>



<li><a href="https://www.goodstuff-alpeadria.com/topinamburchips-rezept/"><strong>Topinamburchips</strong></a></li>



<li><a href="https://www.goodstuff-alpeadria.com/topinambur-schaumsuppe-rezept/"><strong>Topinambur-Schaumsuppe</strong></a></li>



<li><a href="https://www.goodstuff-alpeadria.com/gnocchi-di-topinambur-mit-ricotta-rezept/"><strong>Gnocchi di Topinambur mit Ricotta</strong></a></li>
</ul>
<p>Der Beitrag <a href="https://www.goodstuff-alpeadria.com/gebratener-topinambur-rezept-vegan/">Gebratener Topinambur</a> erschien zuerst auf <a href="https://www.goodstuff-alpeadria.com">goodstuff AlpeAdria</a>.</p>
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			</item>
		<item>
		<title>Karottensuppe</title>
		<link>https://www.goodstuff-alpeadria.com/karottensuppe-rezept/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Gustav Schatzmayr]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 05 Nov 2025 10:24:34 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Rezepte]]></category>
		<category><![CDATA[Vorspeisen & Suppen]]></category>
		<category><![CDATA[Cremesu]]></category>
		<category><![CDATA[Karotten]]></category>
		<category><![CDATA[Kokosmilch]]></category>
		<category><![CDATA[Suppe]]></category>
		<category><![CDATA[Suppenrezepte]]></category>
		<category><![CDATA[vegan]]></category>
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					<description><![CDATA[<div class="mh-excerpt">Vegane Suppe aus Karotten.</div>
<p> <a class="mh-excerpt-more" href="https://www.goodstuff-alpeadria.com/karottensuppe-rezept/" title="Karottensuppe">[...]</a></p>
<p>Der Beitrag <a href="https://www.goodstuff-alpeadria.com/karottensuppe-rezept/">Karottensuppe</a> erschien zuerst auf <a href="https://www.goodstuff-alpeadria.com">goodstuff AlpeAdria</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="wp-block-paragraph">Die vegane Variante einer Karottensuppe. Ein erfrischender Herbstgenuss.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Zutaten:</h2>



<ul class="wp-block-list">
<li>500 g Karotten</li>



<li>1 Dose Kokosmilch, 400 ml</li>



<li>500 ml Gemüsesuppe</li>



<li>2 Stängel Zitronengras</li>



<li>1/2 Zwiebel</li>



<li>5-6 cm Ingwer</li>



<li>Saft einer Limette</li>



<li>Salz und weißer Pfeffer</li>
</ul>



<h2 class="wp-block-heading">Zubereitung Karottensuppe:</h2>



<p class="wp-block-paragraph">Karotten schälen und grob schneiden, Zwiebel klein hacken. Ingwer schälen, die Hälfte davon klein würfeln, den Rest in die Suppe reiben. Zitronengras längs halbieren.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Gemüsesuppe erhitzen, Kokosmilch zugeben und aufkochen lassen. Karotten, Zwiebel, Zitronengras und Ingwer in die Suppe geben und kochen bis die Karotten weich sind. Zitronengras entfernen, im Mixer pürieren und anschließend durch die Flotte Lotte (Passiermühle) drehen. Falls die Suppe zu dick ist, noch etwas Gemüsesuppe zugeben. Karottensuppe mit Limettensaft, Salz und Pfeffer abschmecken. Vor dem Servieren mit einem Stabmixer aufschlagen, damit die Suppe luftig wird.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Ein Rezept von Petra Scherr für <strong>goodstuff AlpeAdria</strong>.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Lesen Sie auch:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li><a href="https://www.goodstuff-alpeadria.com/die-besten-suppenrezepte/"><strong>Die besten Suppenrezepte</strong></a></li>
</ul>
<p>Der Beitrag <a href="https://www.goodstuff-alpeadria.com/karottensuppe-rezept/">Karottensuppe</a> erschien zuerst auf <a href="https://www.goodstuff-alpeadria.com">goodstuff AlpeAdria</a>.</p>
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			</item>
		<item>
		<title>Die besten Suppenrezepte</title>
		<link>https://www.goodstuff-alpeadria.com/die-besten-suppenrezepte/</link>
					<comments>https://www.goodstuff-alpeadria.com/die-besten-suppenrezepte/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Gustav Schatzmayr]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 05 Oct 2024 14:27:33 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Rezepte]]></category>
		<category><![CDATA[Vorspeisen & Suppen]]></category>
		<category><![CDATA[Cremesuppen]]></category>
		<category><![CDATA[Suppe]]></category>
		<category><![CDATA[Suppenrezepte]]></category>
		<category><![CDATA[vegan]]></category>
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					<description><![CDATA[<div class="mh-excerpt">Köstliche Suppenrezepte für jede Jahreszeit.</div>
<p> <a class="mh-excerpt-more" href="https://www.goodstuff-alpeadria.com/die-besten-suppenrezepte/" title="Die besten Suppenrezepte">[...]</a></p>
<p>Der Beitrag <a href="https://www.goodstuff-alpeadria.com/die-besten-suppenrezepte/">Die besten Suppenrezepte</a> erschien zuerst auf <a href="https://www.goodstuff-alpeadria.com">goodstuff AlpeAdria</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="wp-block-paragraph">Im Laufe der Geschichte wandelte sich die Bedeutung der Suppe immer wieder. Vom Nahrungsmittel der Armen, Frühstücksgericht, Bestandteil großer Menüs bis zur Stärkung für erkrankte Menschen. Aus den Suppenrezepten leiten sich weitere Gerichte wie Eintöpfe, Breie, Brühen und Saucen ab. </p>



<ul class="wp-block-list">
<li><a href="https://www.goodstuff-alpeadria.com/rindsuppe-rezept/"><strong>Rindsuppe</strong></a></li>



<li><a href="https://www.goodstuff-alpeadria.com/huehnersuppe-asiatisch-rezept/"><strong>Hühnersuppe</strong></a> </li>



<li><a href="https://www.goodstuff-alpeadria.com/fritattensuppe-rezept/"><strong>Frittatensuppe</strong></a></li>
</ul>



<h3 class="wp-block-heading">Cremesuppen &#8211; Suppenrezepte</h3>



<ul class="wp-block-list">
<li><a href="https://www.goodstuff-alpeadria.com/karottensuppe-rezept/"><strong>Karottensuppe &#8211; vegan</strong></a> </li>



<li><a href="https://www.goodstuff-alpeadria.com/topinambur-schaumsuppe-rezept/"><strong>Topinamburschaumsuppe</strong></a></li>



<li><a href="https://www.goodstuff-alpeadria.com/kartoffelcremesuppe/"><strong>Kartoffelcremesuppe</strong></a></li>



<li><a href="https://www.goodstuff-alpeadria.com/kaerntner-lauchsuppe-rezept-aus-kaernten/"><strong>Kärntner Lauchsuppe</strong></a></li>



<li><a href="https://www.goodstuff-alpeadria.com/zucchinicremesuppe-vegan-rezept/"><strong>Zucchinicremesuppe &#8211; vegan</strong></a></li>



<li><a href="https://www.goodstuff-alpeadria.com/spargelcremesuppe-rezept/"><strong>Spargelcremesuppe</strong></a></li>



<li><a href="https://www.goodstuff-alpeadria.com/baerlauchschaumsuppe-rezept/"><strong>Bärlauchschaumsuppe</strong></a></li>



<li><a href="https://www.goodstuff-alpeadria.com/brokkolicremesuppe-rezept/"><strong>Brokkolicremesuppe</strong></a></li>



<li><a href="https://www.goodstuff-alpeadria.com/kohlrabicremesuppe-rezept/"><strong>Kohlrabicremesuppe</strong></a></li>



<li><a href="https://www.goodstuff-alpeadria.com/pilzsuppe-mit-hadnsterz-rezept/"><strong>Pilzsuppe mit Hadnsterz</strong></a></li>



<li><a href="https://www.goodstuff-alpeadria.com/karotten-suesskartoffel-suppe-rezept/"><strong>Karotten-Süßkartoffelsuppe &#8211; vegan</strong></a></li>
</ul>



<p class="wp-block-paragraph">Die besten Suppenrezepte von Petra Scherr für <strong>goodstuff AlpeAdria</strong>.</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://www.goodstuff-alpeadria.com/die-besten-suppenrezepte/">Die besten Suppenrezepte</a> erschien zuerst auf <a href="https://www.goodstuff-alpeadria.com">goodstuff AlpeAdria</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
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			</item>
		<item>
		<title>Linsencurry</title>
		<link>https://www.goodstuff-alpeadria.com/linsencurry-rezept/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Gustav Schatzmayr]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 20 Mar 2023 15:08:57 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Hauptspeisen]]></category>
		<category><![CDATA[Rezepte]]></category>
		<category><![CDATA[Curry]]></category>
		<category><![CDATA[Linsen]]></category>
		<category><![CDATA[vegan]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.goodstuff-alpeadria.com/?p=11433</guid>

					<description><![CDATA[<div class="mh-excerpt">Würzige Hülsenfrüchte.</div>
<p> <a class="mh-excerpt-more" href="https://www.goodstuff-alpeadria.com/linsencurry-rezept/" title="Linsencurry">[...]</a></p>
<p>Der Beitrag <a href="https://www.goodstuff-alpeadria.com/linsencurry-rezept/">Linsencurry</a> erschien zuerst auf <a href="https://www.goodstuff-alpeadria.com">goodstuff AlpeAdria</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<h2 class="wp-block-heading">Zutaten: </h2>



<ul class="wp-block-list">
<li>1 kg Linsen (orange)</li>



<li>1 EL Veggie Orient von Stay spiced</li>



<li>2 Stk Knoblauchzehen, klein gehackt</li>



<li>3 Stengel Zitronengras</li>



<li>50 bis 100 g Ingwer, je nach Geschmack, klein gehackt</li>



<li>1-2 Stk Chilischoten</li>



<li>1 TL Kreuzkümmel, gemahlen</li>



<li>1 TL Koriandersamen, gemahlen</li>



<li>2 Dosen Kokosmilch à 400 ml</li>



<li>Salz und Pfeffer</li>
</ul>



<p class="wp-block-paragraph">Wasser zum Aufgießen.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Zubereitung Linsencurry:</h2>



<p class="wp-block-paragraph">Linsen waschen bis das Wasser klar ist. Anschließend mit Wasser bedecken und auf niedriger Stufe zum Kochen bringen. Falls sich beim Kochen Schaum bildet, diesen abschöpfen.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Sämtliche Gewürze hinzugeben und köcheln lassen. Dann Kokosmilch zum Linsencurry geben und weitere 30 Minuten köcheln lassen. Vor dem Servieren salzen und pfeffern.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Linsencurry mit Pasta oder Reis servieren.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Ein Rezept von Petra Scherr für <strong>goodstuff AlpeAdria</strong>.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Lesen Sie auch:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li><a href="https://www.goodstuff-alpeadria.com/hendl-curry-rezept/"><strong>Hendl-Curry</strong></a></li>



<li><a href="https://www.goodstuff-alpeadria.com/eierschwammerl-curry-rezept/"><strong>Eierschwammwerl-Curry</strong></a></li>
</ul>
<p>Der Beitrag <a href="https://www.goodstuff-alpeadria.com/linsencurry-rezept/">Linsencurry</a> erschien zuerst auf <a href="https://www.goodstuff-alpeadria.com">goodstuff AlpeAdria</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
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			</item>
		<item>
		<title>Karotten-Süßkartoffel-Suppe</title>
		<link>https://www.goodstuff-alpeadria.com/karotten-suesskartoffel-suppe-rezept/</link>
					<comments>https://www.goodstuff-alpeadria.com/karotten-suesskartoffel-suppe-rezept/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Gustav Schatzmayr]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 14 Feb 2022 14:50:29 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Rezepte]]></category>
		<category><![CDATA[Vorspeisen & Suppen]]></category>
		<category><![CDATA[Cremesuppen]]></category>
		<category><![CDATA[Karotten]]></category>
		<category><![CDATA[Suppe]]></category>
		<category><![CDATA[Süßkartoffeln]]></category>
		<category><![CDATA[vegan]]></category>
		<category><![CDATA[vegetarisch]]></category>
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					<description><![CDATA[<div class="mh-excerpt">Vegane Suppe mit feinem Aroma.</div>
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										<content:encoded><![CDATA[
<h2 class="wp-block-heading" id="zutaten">Zutaten:</h2>



<ul class="wp-block-list">
<li>1 kg Karotten</li>



<li>600 g Süßkartoffeln</li>



<li>1,5 Liter Gemüsebrühe</li>



<li>2 Stk Zwiebeln</li>



<li>3 Stk Knoblauchzehen</li>



<li>2 Stk Chili, mittelscharf und entkernt</li>



<li>50 g Ingwer</li>



<li>2 Dosen à 400 ml Kokosmilch</li>



<li>Saft von 2 Orangen</li>



<li>Salz und Pfeffer</li>
</ul>



<p class="wp-block-paragraph">1 EL Kokosöl zum Anbraten und mit geviertelten Limetten servieren.</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="zubereitung-karotten-susskartoffel-suppe">Zubereitung Karotten-Süßkartoffel-Suppe:</h2>



<p class="wp-block-paragraph">Zwiebeln, Knoblauchzehen und Ingwer fein hacken und in Kokosöl anbraten. Chili in Streifen schneiden und dazugeben. Karotten und Süßkartoffeln in grobe Stücke schneiden, untermischen und kurz anbraten. Mit Gemüsebrühe aufgießen, salzen und ca eine Stunde kochen und anschließend im Mixer mit der Kokosmilch fein pürieren. Nochmals aufkochen lassen, den Orangensaft hinzugeben und mit Salz und Pfeffer abschmecken.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Karotten-Süßkartoffel-Suppe servieren und nach Belieben etwas Limettensaft hinzugeben.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Tipp: Suppe lässt sich für späteren Genuss sehr gut einfrieren. </p>



<p class="wp-block-paragraph">Ein Rezept von Petra Scherr für <strong>goodstuff AlpeAdria</strong>.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Sehen Sie auch:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li><a href="https://www.goodstuff-alpeadria.com/die-besten-suppenrezepte/"><strong>Die besten Suppenrezepte</strong></a></li>
</ul>
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